我们原来还有许多“小美好”
为了进一步缓解教师的工作压力，调整好大家的心理和身体状态，提升教师的幸福指数，10月27日下午，洋思中学开展了“教师成长工作坊”活动，本次活动的主题为“爱自己是终身浪漫的开始”。市教育局德育科科长叶海林，中小学心理老师代表和洋思中学教师代表参加了此次活动。
活动伊始，大家围坐在一起，彼此介绍自己并给自己起了一个很容易被大家记住的昵称。在“乌鸦与乌龟”环节，大家积极参与，现场气氛活跃，互相变得熟悉起来。
“换个角度话压力”也叫看见即疗愈。当我们真正看到问题的本源，我们的心态就已经开始改变，行动和思维的改变过程便是疗愈。因此，看见是改变的开始，大家坦诚地面对自己，与内心中的自我对话。每个组员匿名写出让自己感到压力的事情，收起来后，再抽取一张别人的压力单，并说说自己的看法。通过这个环节大家也体会到，每个人都有每个人的压力与烦恼，不能改变别人的时候，就改变自己。
压力出去了，幸福要赶紧填满，不然位置就没了，当幸福来敲门的时候，如果你没有及时察觉，它就走了。大家将自己今天的小美好写在这个幸福的清单上，带回去，在自己感觉到有压力和困难的时候要记得，我们原来还有许多“小美好”！
最后叶海林作总结发言，他强调此次活动创设的情境和环境，是安全和放松的，也就是说我们还没有开始工作，就已经被滋养了；活动过程设计重视生成，将目的与任务隐含在组员的体验与分享过程中，活动效果可从认知、情绪、行为上的变化观察评定。
活动结束前老师们表示，在写下压力事件的时候，对这个事件的看法就发生了改变，压力也得到了缓解；开始专注自身后，自己的情绪变得稳定，亲子关系将越来越和谐、融洽。
此次活动的成功开展，为教师舒缓了压力，参与活动的教师懂得了关注自身、改变自身的重要性。老师们在认识自己、清楚自己内在需求的过程中去吸收养分，用积极向上乐观平和的心态来迎接各种挑战，享受职业带来的幸福感，将以更好的心态快乐地投入到工作中。