如何引导学生调整中考前的心理状态？
2015年05月27日 08:55:05访问量：70次
在中考前的几十天的时间里，重要的不再是知识掌握的多少，而是大家的心态调节。每位考生应当保持一颗平常心，确定合理的目标，正确认识中考。
在中考最后的复习阶段里，首先应树立信心。考生需要有一个明确的目标定位，不要超过自己的实力，否则设定的目标达不到，心理就会受到挫折。树立信心还表现在，不要攀比，否则只会使自己越发紧张。考生要学会给自己定一个合适的目标，稍稍跳一下就够得着的目标。
树立信心还表现在不要迷信，要相信科学，相信自己的力量，相信天生我材必有用。要积极暗示自己，告诉自己：我一定会取得成功，我是最棒的!暗示自己有信心，相信自己的能力，可以尽力考好。
引导考生学会优化情绪。考生要以平常心对待中考。把中考当作平常的考试，只要发挥出自己的水平就可以。学会深呼吸，在放松时，闭上双眼，一吸一呼，周而复始，反复进行，就能够使人逐渐排除一切杂念，收到消除紧张、自我放松的效果。心情不好的时教育学生科学备考。考生在中考备考的过程中，要做到知彼知己，明确各学科的要求，考核的标准，知道自己的优劣，要做好精神、物质、体力准备，合理安排时间，积极休息。