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洋思中学学生睡眠管理办法
2021-09-16 16:42:13   来源:   点击:


为落实教育部《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》要求,保证学生享有充足睡眠时间,促进学生身心健康发展,制定学生睡眠管理工作办法。

一、加强宣传教育。通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径,大力普及科学睡眠知识,广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性,提高教师思想认识,教育学生养成良好睡眠卫生习惯,引导家长重视做好孩子睡眠管理。让学生、家长、教师认识到睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节,对促进学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。

 二、明确时间要求。全校学生每天睡眠时间不少于9小时,做到晚上不晚于10:00睡觉,早晨不早于6:30起床,中午午休不少于1小时。学校、家庭共同努力,确保学生充足睡眠时间。

三、安排好作息时间。每天上课时间不早于8:00,严禁任何老师要求学生提前到校参加统一的教育教学活动,挤占学生睡眠时间。

四、提高睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态,对睡眠不足,上课打瞌睡,精神萎靡不振的,要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间,坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境,确保学生身心放松、按时安静就寝。

五、加强睡眠监督。

1.班主任每天晚上9:50通过家长微信群提醒家长督促孩子就寝,每天中午12:20通过家长微信群提醒家长督促孩子午休。

2.班主任和任课老师通过家访、电话查询等方式了解学生在家的睡眠情况,对做的好的学生要表扬,对做的不好的学生要及时教育。把家长对孩子睡眠管理做得好的经验要向其他家长推广,家校共同努力,确保学生睡眠的质量和时间得到充分保证。

3.学校每学期评选睡眠管理优秀的班级和学生,予以表彰。

 

泰兴市洋思中学

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